• あきぽ

こんな日もある。


カラダと内側のバランスが悪くて。 内側で黒いちっさい粒がブンブンいいながら飛びまわっているような、ものすごい不愉快なザワザワとイライラ。 こんな時はジタバタしてもどーにもならんので、とりあえず岩盤浴でつまりを流して、あとは丸まってひたすらに寝る。 ふだんは食べたくないジャンクなものが食べたかったり、飲みたかったり。それすら抗わない。 夕方になってようやく、ブンブンが落ち着きました。 もうね、こんな日は「自分のせいじゃない!」と開き直ります。 原因や対策を外側に探しても、ましてや内側に探しても見つからないから。 オンナには、そんなリズムの日もある!と開き直って、そして当たり散らしても反省しない。笑。 その代わりに、ご飯は美味しく作ります。笑。 心や気持ちが硬い時、内側へのフォーカスが難しい時には、カラダからのアプローチがおススメです。 物理的なつまりが取れて、流れ出すと思考も緩やかになって、感覚優位になりやすいです。 思考が強すぎる時には、下半身の強化を。女性は特に下半身が弱いです。(特に出産後に骨盤が開きっぱなしのままになっている人) 下半身に力が入るようになると、気が下に下がるので頭ばっかり=思考優位から少し解放されます。 硬いよりは柔らかい方がもちろんいいのですが、緩み過ぎてばかりも、物事の判断ができなくなります。 緩ませる部位とタイミング、そして強化もとても大事です。 心とカラダはつながってる。 これホントだし、理にかなってます。


© 2017 by earconing Nagano. 

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